这种能不断训练的感觉实在是太好了。

“而且有了这种方法，雷之呼吸法的掌握进度也会不断加快，对于我的爆发力提升有很大帮助。”陆余心中沉思道。

爆发力是篮球比赛中最重要的一项身体素质。

速度、弹跳、弹速都与之相关。

之前陆余的防守算得上一流，投射能力也算的上一流，唯独速度和弹跳只是一般水平，也就比丹·迪考这样的球员强那么一丢丢。

不过现在，陆余有了雷之呼吸法的学习方法，总算不用担心爆发力的问题。

除了平时的训练，比赛场上他还可以和对手通过不断对抗，同时提升三种呼吸法的学习进度。

这样一来，同时兼顾防守、投射和爆发力的陆余，只会越来越强。

“继续训练，和NBA那些顶级选手相比，我还差上许多。”陆余的眼里闪过坚定的光芒。

三组折返跑训练。

五组力量训练。

七组投篮训练。

十组战术跑位训练。

反正不嫌多，多多益善。

另一边，一起训练的队员们都已经停了下来，马克·弗尤欣慰的看着这帮弟子们，或许因为陆余的激励，他们真的能够走的更远。

忽然，

所有人都愣住了，只见篮球场上，陆余依然在雨中继续训练。

“教练，要不把他喊过来吧，这样的训练强度对身体也有损伤。”凯西·格林担忧的道。

陆余的训练强度已经比其他