里，还不是你和呵芷你们几个照顾她的？今天下午我都休息过来了，活动一下也是应该的。”

邓莉君就站起来笑着说到“阿昊，都是一家人，你和妈咪就不用客气来客气去了，呵芷阿虹小莹，我们都去餐桌那边，准备吃晚饭吧。”

钟楚虹也站起来，一边向着餐桌那边走去，一边笑嘻嘻说到“君姐说的对啊，我也要品尝一下伯母做的弯弯菜。”

徐昊，邓母他们几个人吃过晚饭，等到于春丽他们收拾好餐具之后，赵雅芷和邓莉君她们四个，就去二楼健身房锻炼去了，邓母也出去在院子里面遛弯去了。

徐昊自己就去外面沙滩那边，练习拳法了，那些护卫也跟着徐昊，在外面的沙滩练习着那套五禽戏。

第二天一早，徐昊还是和往常一样，练习完三套拳法后，然后在赵军带着那些男护卫，在沙滩警戒之后，又去海里面修炼无名功法。

经过这段时间徐昊的努力，他已经适应了这种修炼方法之后，虽然无名功法的进展不大，但是他感觉到自己体内的无名功法的运转，比起以前来说，却是越来越顺畅了，以前一些内劲不能到达的小经脉，现在也在慢慢的打通着，体内的内劲也是增加不少，前面境界的基础，也是牢固多了。

徐昊在海中修炼完后，回去洗完澡，和邓母、赵雅芷她们四个吃过早饭，董清萍她们两个，就护卫着赵雅芷，顺便也把钟楚虹和蓝洁莹带上，送她们两个去学校，然后再去红伞影业公司。

最后客厅就剩下徐昊、邓母和邓莉君三个人了，于春丽这个时候，也把邓莉君那个药膳给端过来了